“故天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤, 空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”身体的锻炼不仅仅可以让人拥有健康的体魄也可以帮助人养成可以出苦的良好品质。身体是革命的本钱，面对困难的工作，年轻干部要有高昂的精神状态以及良好的身体素质。

    一、坚持锻炼身体，培养吃苦耐劳的精神

    锻炼身体主要是树立目标，不断告诉自己保持耐心、不怕困难、增强信心。如果能长期坚持锻炼身体，可以培养自己的意志力和吃苦耐劳的精神。吃苦耐劳的精神是年轻干部在工作中十分必要的工作精神。良好的身体素质在工作中可以为年轻干部提供良好的背景支持。在遇到困难的时候，锻炼身体积累的吃苦耐劳精神就能完全体现出来。

    二、保持健康的饮食习惯，控制不必要的欲望

    食物十分多样，在现代社会中食物的种类更加丰富。这就导致有些年轻人由于各种原因选择口味比较重的食物，久而久之就形成了不太健康的饮食习惯。不良的饮食习惯不仅仅让年轻人的身体状况变差，也会让年轻人无法控制欲望。在党政机关单位工作，有些年轻人要学会控制自己的私欲，而为人民服务。虽然饮食习惯不能让年轻干部忘记自己的初心使命，但是对于自己欲望的控制还是有些影响的。所以年轻干部需要维持良好健康的饮食习惯，控制不必要的欲望。

    三、维持健康的心理状态，为人民服务

    日常工作中可能会遇到不同的问题，有些年轻的干部出现消极的态度，导致他们整天怨天尤人、情绪低落、打不起精神来。这样的工作态度会让人越来越消沉。所以年轻干部要保持阳光的心态，磨练出良好品格。工作中、生活中苦闷、烦恼都会出现的，但是这本身就是生活的一部分，也是难得的人生经历。保持良好的健康的心理状态可以更加愉快地工作。

    健康的身体和心理素质，能让年轻干部在工作中维持良好的精神状态。也能帮助年轻人在对于困难问题的攻坚。基层工作人员更应该强筋健体，才能有更好的精神状态和体魄迎接更大的挑战。在党和国家交代任务时能够接得住，能够打得胜，无愧于国家，不负于人民。（河北省沧州市南皮县委党校）