为有效缓解基层社区干部的工作压力，疏导心理情绪，提升团队凝聚力与心理调适能力，近日，一场趣味十足、干货满满的社区干部心理健康减压活动顺利开展。

    活动伊始，专业心理老师带领全体人员开启开场冥想放松体验。伴随着舒缓轻柔的背景音乐，大家调整呼吸、放松身心，暂时卸下日常繁杂的工作重担，放空思绪、沉淀心境，快速从紧绷的工作状态切换至松弛的放松状态，为整场活动拉开温暖序幕。随后，趣味互动游戏轮番上演。“松鼠与大树”团体游戏氛围热烈，大家快速组队、灵活配合，在轻松的跑动、默契的协作中打破隔阂、舒展身心，欢声笑语不断，有效释放了积压的工作压力。在想象力互动体验环节，大家跳出固有思维，自由发挥、大胆表达，通过趣味沉浸式体验舒缓焦虑情绪，激发内心活力。

    互动体验结束后，暖心交流分享环节温情开启。大家敞开心扉、畅所欲言，纷纷分享自身工作压力、心理感悟与调节心得，在相互倾诉、倾听理解中共情互助、彼此治愈。活动最后，温暖的拥抱、真诚的鼓励传递着满满的暖意，一句句暖心话语、一个个温暖拥抱，搭建起心灵沟通的桥梁，让大家在陪伴中获得力量。

    本次心理健康减压活动不仅帮助社区干部有效疏导负面情绪、缓解身心压力，更拉近了同事间的距离，凝聚了团队向心力。（作者单位：敦煌市沙州镇北街社区）