2024年的冬天，我仍在坚持冬泳。但是，我的泳友们却有好几个今年冬天不在室外游泳池里游了，他们在室内游泳池里游。他们有男有女，都说室外游泳池的水太凉了。我觉得，不是水太凉了，而是失去了以往坚守的坚强意志和毅力。

    当然，我们也需要尊重每个人的选择，只有相互理解和尊重，彼此才能成为好朋友。

    前段时间的某一天，我游泳之后由于温泉池里的水温过低，池边的石头是凉的，我在上面躺了几分钟回家后就感冒了。于是，我四天在家休息没去游泳。感冒好转一些之后，尚未痊愈，但我却又去坚持冬泳了。但是，我减少了游泳的运动量，将原来的一千米降到了五百米，以免体内寒湿过重，给身体带来不必要的损害。

    而且，我游泳之后，注意保暖，及时去泡温泉，不敢再在温泉池边的石头上躺了，以免再次受凉引发感冒；而且，泡过温泉之后再到澡堂里泡一会热水澡，并进行一些健身锻炼。这样一来，反而促进了身体康复；而且，身体状况一天比一天好。这说明，只要方法得当，并勇于坚守游泳健身锻炼，对身体是有好处的。

    只有在坚守中锻炼出身体承受寒冷的韧性，我们的身体才能有更好的适应能力；只有在坚守中磨炼坚强意志和毅力，我们的身体才能拥有更强的耐寒性；只有在坚守中勇于挖掘身体的潜力和能量，我们才不会在懦弱和懒惰中畏惧冬天的寒冷；只有在不断的实践中总结经验教训，冬泳的健身锻炼才能让我们的身体更加强壮，并增强我们的抵抗力和免疫力。

    只有在辩证养心中勇于战胜我们自身的弱点，我们才能跨越冬天里的寒冷，并在冰冷的游泳池里获得乐趣；只有抛弃胆怯中的怕字当头，我们才能拥有冬泳的自信和勇气；只有及时调整我们的心态，我们才不会寻找各种不敢在室外游泳池里游泳的各种借口和理由，并在向他人学习中获得战胜寒冷的动力和毅力；只有在持之以恒中强化健身锻炼的韧劲，我们才不会在怕字当头中产生更多懒惰思想。

    只有在冬泳前做一些科学的热身锻炼，才能激发出我们体内的热量，并增强我们冬泳时肢体动作的适应性和灵活性；只有不在冬泳之前自我恐吓，就不会惧怕游泳池里的水凉；只有不给自己找借口，才能拥有在室外冬泳的胆量，而且每个人冬泳的胆量不是与生俱来的，而是在实践中锻炼出来的；只有下定决心与寒冷作斗争，我们才能拥有不怕寒冷的坚强意志和舍我其谁的坚强毅力；只有在勤于实践中弥补我们的先天不足，我们的自信和勇气才能让我们争当冬泳中的强者，而不是胆小怕冷的弱者。（作者系：河南省作家协会会员）