健康是促进人全面发展的必然要求，是促进经济快速发展的重要基石，也是民族昌盛和国家富强的重要标志，倡导文明健康的生活方式，坚持预防为主是实施健康中国行动的核心思想。随着社会的进步和时代的发展，健康已不仅仅是马斯洛需求层次理论中最基本的人类需求，它是人民对美好生活需要的重要组成部分。

    如今人口的加剧扩大，生活水平快速提高，工作竞争压力也随之扩大，从青年到成年都呈现亚健康发展趋势。青少年中“四眼娃”、“小胖墩”等外号频出，上班族颈椎病、肠胃病、屏幕脸、鼠标手等疾病已成为常态。这些都会大大影响个人的生活，甚至牵连到人生的发展以及社会的发展。由此可知，将个人健康及他人健康重视起来是当今工作重中之重，还莫让健康误了终身。

    学校、家庭和社会共同携手，在体育与教育之间搭建通道，让体育与教育有机融合，是助力青少年健康发展必不可少的手段。生活条件的变好，孩子们的饮食逐渐多样化，汉堡炸鸡和奶茶是青少年们的口头禅，但饮食不规律逐渐导致的肥胖却被忽视；课程和作业任务的增加，孩子们白天上课、晚上熬夜补习，近视加剧，活动量小，身体素质逐渐变差......德智体美劳全面发展是学习社会家庭共同呼吁的口号，习近平总书记强调：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”所以要想让孩子健康发展，除了有正确规律的健康饮食习惯，体育运动也是不可缺少的一环。通过运动，让孩子们增强身体素质，从而也会养成积极向上的人生态度，加深对生活的理解和热爱，锻炼拼搏奋斗的精神。少年强中国强，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件，加强宣传和引导力度，学校增加体育运动时间和课程，科学减少作业任务量、社会加强监督、家长积极配合，让青少年像小树那样健康成长，长大后方能为建设祖国贡献无穷力量。

    科学运动是良医良药，加强运动，提高工作效率，合理安排工作时间，注重上班族心理健康是成年人保持身体健康的重要举措。“职业病”近年来成为形容上班族的流行语，泛指因上班久坐形成的颈椎病、腰椎病、眼睛疲劳、供血不足等病态，究其原因，多数上班族是“886”甚至是“996”办公室模式，大部分时间盯着电脑，长时间低头工作，空调常年运行，工作忙碌缺少运动锻炼时间，逐渐忽视了身体和心理向他们发出的求救信号。关注健康，才能更好生活工作；加强运动，才能心灵体魄强大。所以，呼吁广大上班族提高工作效率，合理安排工作时间，加强运动，重视健康是推进健康中国，共享美好生活的坚定基石。

    唯有健康才能助力小康，每个人是自己健康的第一责任人，培养健康的生活方式、积极的人生态度，提早预防，加强锻炼，共力提升社会健康水位，方能支撑朝气蓬勃的健康中国。（河北省南皮县退役军人事务局）