10月9日，由国家卫生健康委主办、国家心理健康和精神卫生防治中心承办的2021年世界精神卫生日现场宣传活动在中国儿童中心举行。今年10月10日世界精神卫生日的主题为“青春之心灵 青春之少年——关爱儿童青少年心理健康”。我国青少年抑郁检出率24.6%。抑郁症不是简单的“坏心情”，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。(10月11日中国新闻网)

    青少年抑郁检出率为24.6%，也就是说，4名青少年差不多就有1人存在抑郁倾向。这样多的孩子有抑郁倾向，让不少人意想不到。青少年精神健康问题跟成人相比，还由于儿童青少年还处于大脑和身体的快速发展期，情绪也处于快速发展期，所以他们的抑郁障碍可能存在很多不典型性，表现为一种不稳定性。往往容易被忽视。孩子表现得容易发脾气，甚至出现一些冲动行为，比如在家里摔东西，甚至推搡父母、虐待小动物，这些都体现为儿童青少年在抑郁障碍上的不典型性。很多孩子认识不到自己存在情绪障碍，不少家长对此也不以为然，有些家长与孩子还讳疾忌医，甚至对心理疾病感到羞耻，不好意思向人提及，这样就延误了对心理疾病的及时干预与治疗。

    抑郁症是一种生物因素和社会心理因素共同作用的疾病，与青少年的个性、父母的遗传、所处的环境以及遭遇的重大事件等因素都有关联。青少年抑郁症早期的症状主要包括思维迟缓、情绪低落、不愿交流和睡眠障碍等，作为家长和老师，平时要多注意观察。对于患有抑郁症的儿童青少年来说，家庭父母、社区、学校甚至整个社会的环境对儿童青少年的康复是极为重要的。家长和老师平时要尽量督促孩子保持规律的作息，保障充足的睡眠。在学习之余也要让孩子进行适度的运动，通过运动改善情绪。同时，学校也要开设相应的心理辅导课程，培养青少年自我调节的能力。

    研究表明人际关系越好，饮食习惯越健康，运动频率越高，心理弹性越大，青少年的抑郁水平越低，睡眠质量越高。建议青少年以吃好睡好运动好为目标，全面培养健康的生活习惯，同时也号召学校、家庭、社区、网络相结合全面提升青少年的心理健康状况。（河北省任丘市渤海路街道办事处）