因为工作压力以及生活紧凑的影响，现代人往往心比实际年龄老得快，不知不觉中，年纪轻轻时，就开始面临了老的征兆，这就是初老症。
“初老症”既有身体上的表现也有心理上的变化。现代人存在工作压力大等问题，心理承受能力变弱，对自己和周围不满意的状态进行逃避，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，有的年轻人为了梦想奋斗而常常忽略了身体的保养，颈椎病、高血压、糖尿病等老年病也逐渐年轻化，身体开始出现衰退迹象。
其实“初老症”并不可怕，要拒绝“初老症”就要学会开心工作，快乐生活，让人生充满乐趣和激情。首先要养成良好生活方式。按照生物钟作息，不要总是手机不离手，一看到半夜，保证充足的睡眠，饮食上要营养搭配，杜绝暴饮暴食。其次要做到有效放松。学会主动休息，让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松，约上好友锻炼健身，品茶读书，谈情叙旧，适当放慢生活的脚步，让身心更加愉悦。
真正的老与不老，并不在于身体，而是在于心态。要培养正确的价值观和人生观，吸收传递正能量，保持良好心态开心生活。（河北省沧州市南皮县人民医院）